玻璃心

所谓超脱

所谓超脱，并不是指无欲无求，已经没有任何思想情感。

我所理解的超脱是指心灵不再受大脑束缚，不再被动地跟随着大脑产生的感觉和思想去作出相应变化。

例如生活遇到一些事，产生出尴尬的感觉，从而引发了思想，想要作出逃避的念头，此时若果完全跟随感觉和思想去行动的话，就等同于心灵完全受到大脑的束缚。

想要超脱，想要不那么被动，就要用心灵认真地去感受，不抵抗，不逃避，不排斥，不作判断地感受，深深地将尴尬的感觉感受出来

之后你会发觉，尴尬的感觉其实不是那么难受，而且还跟所有感觉一样，都很特别。只不过大脑反应过度，总想着很多复杂的问题，从而产生许多思想。

这种感受感觉的心灵训练，是需要一定的时间过程的。

因为刚开始时，大脑免不了会产生条件反射，总会在感受时不停地在说“不要怎样，要怎样”，一旦大脑过度反应，心灵就难以进入稳定状态，此时心灵已经被牢牢锁住。

因此在体验超脱之前，有一个关键性的前提，那就是生活中的你已经拥有了较好的平和心态，生活中不再为着某件事而烦恼或担忧，大脑一直处于放松状态。

超脱是种自由畅快的体验，是自我意识的觉醒，是人类特有的心灵感受。

来源：Asahuman